單元目標

1.人我關係共融的社會智能探索和覺察。
2.思辨的美學力敘說練習。
3.節氣意象之人文觀察書寫敘說。

　　美是一個基本原則，觸動了人存在所有面向與作用。它讓我們向世界敞開，和他人聲氣相通，和自然水乳交融；它幫助我們盡情伸展，以臻天人合一的境界。 ～Piero Ferrucci～

前言

　　老子《道德經》第二十五章云：「人法地，地法天，天法道，道法自然。」人類的心靈鑲嵌於大地萬物之中，在古代，自然同時是抵禦與崇敬的對象。隨著工業文明的進展、科技的發達，人類卻忘了與大地的神聖連結，將大地矮化為「資源」，無限度地開發消費者，造成環境及生態危機。2018年世界地球日鎖定「終結塑膠污染」為行動目標。2019年聯合國氣候大會(COP25)將海洋健康列入正式議程。科學家預估2050年，海洋中的垃圾重量可能多過魚類，其中絕大部分的垃圾是無法分解的塑膠，人類不要、丟棄的垃圾，最終又回到人類的土地身上…。

　　108課綱正式上路，新課綱強調「自主行動」、「溝通互動」、「社會參與」等三面九項的核心素養。而未來孩子不只是知識求取，更要透過生活涵養人文「素養」。核心素養中涵括的；身心素質與自我精進，藝術涵養與美感素養及道德實踐與公民意識，人際關係與團隊合作等。良性和諧的溝通互動與社會共好的利他情懷，正是心理學家丹尼爾．高曼所闡述的SQ(Social Intelligence)強調的社會覺察與社會智能兩者不媒而合。這三面九項內涵恰與多年來光寶文教基金會一直推動倡議的；家庭教育生活美學、父母學程等不謀而合。我們認為藝術涵養與美感素養意是種Care，關懷、友善、慈悲、一種生活態度和秩序。不只關懷自身，更應推己及人，其實踐方式，就在我們的日常生活中的道德實踐與公民意識。

　　這期課程，我們與國立台灣科學教育館攜手，聚焦於海洋減塑議題。「里仁為美、樂活地球」—SQ的生活美學敘事實踐，將以老莊的智慧，結合美國心理學家尤里‧布朗芬布倫納(Urie Bronfenbrenner)的生態系統理論，強調影響個人發展是由四個不同層次的系統共同影響；透過節氣走讀，得以深刻地認識社區，發掘共同記憶建立體驗自然與人文學習平台，啟發各地友善環境的創意行動；深入了解一次性垃圾對環境的危害，守護家人的健康，並以實際行動，創造屬於家庭與服務學習的多重意義。邀請您，一同從減塑，培養公民意識，關心我們的世界，素養，從還海洋生態一個美麗的家開始。

「里仁為美、樂活地球」： SQ的生活美學敘事實踐 ◎蔡幸容

　　自從1912年德國心理學家William Stern定義Intelligence Quotient以後，IQ一直被奉為金科玉律，並且逐漸影響整個教育制度甚至是社會價值觀。回想起高中時做的各種智力測驗，拚速度之外，有時好像也拚運氣，慢慢長大之後發現，認知、分析、邏輯推理等能力固然重要，但似乎不是唯一重要，其他像是領導力、人際關係、性格態度等等，在學校時其實就有相當的影響力，進入職場，感受更是深刻。

　　1995年丹尼爾．高曼(Daniel Goleman)出版《EQ》(Emotion Intelligence)一書，提出一個探討人生成就的全新視角—「EQ」，闡述涵蓋自制力、熱忱、毅力、自我驅策力的能力，才是決定個人成功、快樂與否的關鍵。不像IQ的基因決定論，EQ不但可以學習，更可以從小加以培養。

　　2006年丹尼爾．高曼更進一步，用大腦實驗的證據來解釋人的社會行為，出版《Social Intelligence》(SQ)，希望讓讀者理解，在社會裡賴以成功的關鍵往往不在於IQ，而是人與人之間關係的處理。

知識、能力與態度

　　十二年國教總綱裡的「核心素養」，意指一個人為適應現在生活及面對未來挑戰，所應具備的知識、能力與態度，尤其關注學習與生活的結合。以素養導向的教學，需要運用知識，體現杜威「做中學、學中做(覺)」，並藉由反思來找出答案，而不是等待老師給予固定的知識與答案。素養不是一蹴可及，我們無法預測變動快速的社會將會遭遇什麼問題，也無法預估未來的工作樣貌，那麼，要學習的是什麼？不是為了某個目的，而是養成終身學習的態度與能力。帶著解決問題的知識、能力與態度，就是素養。

改變從減塑、減一次性垃圾開始

　　廣泛使用的塑膠製品成為日常生活中的一部分，且讓我們想想，在某個層面上塑膠製品是否箝制了我們生活的樣貌？塑膠提供了方便，卻無法分解，不僅污染環境，也影響生物與人類健康。我們又想留給下一代什麼樣的環境？解決塑膠污染問題，回收並不足以解決問題。衡量能力可及的方式，從源頭減「塑」，進而擴及珍惜地球資源。

不要放棄對環境的愛

　　賴桑種樹，吳晟種樹，吳金樹推動「山貓森林計畫」……，如同吳晟說的：「這不是革命，是一種態度。」從什麼時候開始，我們離開榕樹下的乘涼、嬉鬧、甚至是被大人拿著藤條在後面追打？從什麼時候開始，觀星賞螢要到遙遠的山上？不妨停下腳步回想一下，現在我們正在做、準備做、將要做的事，對未來的影響是什麼？這樣的思考，正是公民意識的展現，也正是我們需要傳遞給下一代的知識、能力與態度。

幸福的熟年&SQ的自由聯想 ◎tipus

　　停車，被一條窄巷給考倒，看見五六部車和一群人安靜的在後面等候著。試了三四次就是無法搞定。頓時，大腦過敏、手忙腳亂，心跳加速，汗流浹背，交感神經和副交感神經交互作用著……。突然之間，跑出一位騎腳踏車的女士，不疾不徐的指揮著我，一氣呵成停好，如雷的掌聲響起。然後，聽到一位阿桑說：情有可原，是一位歐巴桑⋯⋯。原來，歐巴桑也可以如此被優雅溫暖的包容對待；再次感受到這塊土地友善動人的風景，和渾厚人文的底蘊。

　　腦際頓時浮現丹尼爾．高曼的社會智能(Social Intelligence)，那是一個人與他人建立和諧共融關係的潛在能力。深度的感受到良好的人際關係是幸福感重要的來源，也是人類生存最佳狀態的核心特質。感謝騎腳踏車女士及時援手協助和同理，那是人我互動至美的觸動。原來，人際關係的滿足感，以及生命意義的追求等，就是SQ-I-You共融的社會智能，也是物質與精神平衡的生活實踐。 幸福的熟年SQ的自由聯想，感謝SQ的持續共學，讓人保有赤子之心，開發快樂腦，追求持續成長的動力，許自己幸福熟年獨有的健康美好時光。

參與海洋保育討論的思辨美學之旅　◎珮瑩

　　當天讓我印象深刻且在心中迴盪不已的是其中一項活動，分組討論全球重要議題的排序，議題包括了環境教育、解決飢荒、解決國際衝突、種族平等、文化多樣性等15大項，每組要選出最重要的三項排序，有一位組員堅持解決飢荒是最重要的議題，尊重多數決，最後此項議題並未列入前三名。課後，我很好奇的問他為何如此堅決？他說，這是一項預期可做到的議題，比之其它的項目要容易達成，近程目標達成才可以繼續往更大的目標著手，當時聽的糊里糊塗，只依稀覺得以他企業目標取向的背景，會有這樣的堅持也不奇怪。

　　回家和女兒一起觀看哈佛的公開課程，麥克‧桑德爾的「正義，一場思辨之旅。」透過特定的公共議題，對談雙方會在不斷地提問中，思考與修正自己對議題的概念，没有對錯，只有更多更深入的了解。重新翻看《敘事治療的精神與實踐》社會建構論認為知識是由個人與文化建構，原則上，這樣的知識建構過程沒有止境。所以不可能有絕對的知識，所有的知識都跟情境有關而且會隨著情境改變。當大腦中知識經過聯繫與鎖定，串成一條條迴路時，我好像又打開了一扇往外的門，門外的世界是人們心裡的一座座秘密花園，我無意窺探，卻知道在這些花園中所隱藏的寶藏與力量。

覺察力與美學力 ◎簡文琪

　　朋友的孩子對畫畫相當有興趣且頗具天分，所以提出國小畢業後想要讀美術班，但孩子的爸爸認為藝術沒有前途，並且畫畫的用具、色彩原料及學習的費用都高，家裡的經濟負擔會有壓力…。孩子的美術老師得知此事後，在一個課後的機會與孩子的家長見面，她問孩子的父母說：「請問會畫畫的孩子，未來可以從事什麼樣的工作？」這個問題為人父母的我們有曾想過嗎？答案寥寥無幾，還是…無限可能。

　　美學大師蔣勳曾說：「美是一種看不見的競爭力。」的確，美是一種態度、是品味的展現、是生活的哲學，孩子懂得美，才會感受世界的善良美麗，才會用他們獨特的視野，看見璀璨生命裡的長度與寬度。當孩子在畫畫的同時，他的觀察力也同步的啟動，若不是對周遭環境感知的敏銳，若不是對線條輪廓及色彩調配的洞悉，若不是對自己自信的展現，怎會有如此多的佳作呈現在我們眼前呢！而這些能力透過美學的題材而應用在生活或是工作中，無形的就提升了與他人的競爭力。

　　龍應台曾說：「上一百堂美學的課，不如讓孩子在大自然裡行走一天。」要孩子透過一張畫來欣賞風景，或是置身在風景中去觀賞，這兩種絕對是全然不同的感受！大地每天從日出日落的容顏幻化，或是隨著四季更迭展現不同的面貌，從欣賞樹葉上的晶瑩、叢林間的光影，到聆聽夜晚蟲鳴流水聲、觀察動物的曲線跳動，這些都是簡單又單純的驚喜，從自然間就可以輕易獲得的好寶藏，也是孩子可靜心領略的美。

海洋功能的聯想與思辨美學力 ◎珮瑩

　　人類一直生活在陸地上，除了相關海洋專業領域研究或工作者，我們對海洋的認識比陸地來得薄弱匱乏。尤其是台灣四面環海，從基於生存目的的捕魚活動、海祭信仰，到海上的各種娛樂方式，都是我們親近海洋的方式，從這些過程中，我們漸漸發現不應該單方面從海洋獲取資源或消費享受，應該也要思考到海洋的永續與發展。因此，如果要清楚知道人類該如何與海洋共處，可以先從了解海洋的重要性著手：

從海洋的功能來看：

1. 海洋占地球總面積71%，是地球主要自然地理區域，給人類的生活造成巨大影響。海洋以其占地球大量面積及98%的水體(沒有海洋，陸地上的2%的水體也不會存在)和其吸熱放熱特質，透過海洋與大氣的相互作用，不僅控制著氣候的狀態，且是全球溫度調解器。
   
2. 海洋吸收4/5的太陽能，海洋植物透過太陽能進行光合作用，每年生產360億公噸氧氣，大氣中70%的氧氣是海洋產生的。
3. 另外海洋也吸收二氧化碳，海洋中的二氧化碳比大氣中的含量高60倍。海洋每年蒸發出淡水44億立方千米，以降雨的形式返回陸地和海洋。
4. 海洋也是礦產的重要來源。據現在不完全的统計，海洋石油有1,350億噸，天然氣140萬億立方米。海洋礦產資源要比陸地上蘊藏的資源多40至100倍。
5. 海洋中蘊藏著豐富的能量。海洋能資源潛力相當大，其中包括潮汐能、波浪能、溫差能、鹽差能、海流能、潮流能等。
6. 海洋裡有22萬多種生物，它給全球提供了22%的蛋白質，是人類的食物資源。漁業相關產業支撐了全球百分之八，約5億4千萬人的生計。海洋是交通的要道，為人類從事海上交通，提供了經濟便捷的運輸途徑。

海洋污染破壞海洋生態系統：

　　海洋面積遼闊，儲水量巨大，長期以來是地球上最穩定的生態系統。陸地依附著海洋，海洋如同母親般照顧著整個生態系統，當母親受到傷害，不再擁有照顧的能力，我們很難想像如幼兒般的陸地要如何單獨生存。然而近幾十年，隨著世界工業的發展，海洋的污染日趨嚴重，使局部海域環境發生了很大變化，並有繼續擴展的趨勢。從近十年的調查數據顯示，我們對待海洋的方式已嚴重破壞了彼此間的依存關係，顯而易見的是：

1. 海洋污染直接後果是海水的混濁，將嚴重影響海洋植物，如浮游植物和海藻的光合作用。
2. 此外，浮游生物的大量死亡也將使海洋吸收二氧化碳降低，在一定程度上也會加速溫室效應。
3. 工業廢水和生活廢水富含有機物排入海水達到一定程度後，極易發生某一種或某幾種浮游生物的爆發性繁殖或高度聚集，影響和危害其他海洋生物正常生存的災害性海洋生態異常現象(赤潮)，造成海洋生物的大量死亡。
4. 更可怕的是被稱為「塑膠沙子」的塑膠分解物。由於我們使用的大多數塑膠製品並不能在自然環境中直接降解，其平均壽命會超過幾乎都是百年以上。隨著時間，它們會分解成越來越小的碎塊，而分子結構卻沒有任何改變。這些「塑膠沙子」表面上看起來與海洋動物的食物極為相似，一旦被吞食將無法消化、難以排泄，將導致魚類和海鳥因營養不良而死亡(在中途島信天翁和鬼頭刀魚的影片中，我們可以得到例證)。而人類食用魚類，這些微塑膠粒又回到食物鏈的頂端為人類所食用⋯⋯。

　　由以上的資料我們可以知道，全球海洋環境的變化已到了不容忽視的地步，如何移除已經累積的廢棄物不但是重點，也應該強調預防、減少與管理廢棄物的重要性。

　　教育、溝通與公民參與是在各國行動方案以及各種政策制定裡，一再被強調的部分。我們期待政府推動政策與發佈行動方案，包括清楚的一次性製品減塑時程表，停止塑膠製品對環境和海洋生物的危害。除了政府的政策推進，改變生活習慣，無疑是生在地球的每個人的責任。

傾聽每一束秋波，共享自然的喜悅 ◎tipus

每日我都有幸，與自然的千姿百態交流，日無虛度。── 卡佛

　　寒露時節的天空、村落、濕地和河岸熱鬧了起來。坐在金山清水濕地，和賞鳥的旅人望著離家六千里，意外在台灣短暫停留，獨自流浪的小白鶴，看見人與友善農地和諧共生的悸動。過境的候鳥在水美豐足的地方過冬作客，為白露的島嶼增添迷人的景緻；無論是廢棄的魚塭濕地，總能看見各種候鳥動人的覓食畫面，美得令人屏息讚嘆。

　　傾聽每一束秋波，用節氣感知生活的律動，讓心和五感緩慢移動轉換，從觸覺到記憶。時而乍見，落雨松悄悄地變裝，時而撫觸兀自盛開的雛菊，細細感知晝短夜長逐漸靠近的氣息，讓視覺、聽覺、觸覺順著心流走，恣意地放鬆放空，感受自然豐饒的生態，共享自然的喜悅。

　　閱讀10月份張老師月刊「節氣深呼吸」單元，回望，沉澱、靜心、凝視再次與自己對話也與節氣深深的連結，一抹微笑和滿足充滿著內在；感謝天地靜好，領受大地生息無盡的恩賜，感謝百工百業讓我的生活安適。

心腦練習的幸福方程式

　　美國生物人類學家、神經心理學家，目前為羅格斯大學教授的海倫‧費雪(Helen Fisher)利用大腦功能核磁共振成像(FMRI)記錄人們的大腦活動，發現幸福深深根植於人類大腦的結構組成和化學機制之中。

　　《不斷幸福論：導論》指出：科學家認為腹側被蓋區是愉悅系統或是報償迴路，(獎勵作用與行為刺激的主要來源)的一部分。當一個行動產生愉悅的時候，能夠刺激腹側被蓋區；讓人開心有能量的神經傳導物質同時也被促發分泌出來。幸福方程式：必須在與生活方式產生交替作用之後，才會發揮作用效果。透過天地運行的節氣，生活的閱讀書寫和感知的練習，人是可以提升自己的幸福能力。

　　義大利精神科醫師法瓦(Giovanni Fava)鼓勵他的患者培養與充分享受更多的美好感受，並記錄下生活裡的美好時刻。其所提出的「快感治療法」和「幸福日記」會讓患者將注意力集中在讓自己愉快的事物上，於是人會逐漸發現，生活比想像中的狀況來得愉快，並且發現到是什麼事物會讓他們過得比較好，並由此產生愉悅滿足。

　　「滿足」好比一幅由許多幸福時刻拼成的拼布，只要能覺察到每一個當下的幸福時光，並且因快樂的瞬間寫在白紙黑字上，腦子就有更多的機會討論快樂美好的時光。原來，在最低落沮喪情緒與不滿的心情中，依然有美好的時刻。

參考資料：

1.閻紀宇(譯)(2007)。SQ：I-You共融的社會智能(原作者：丹尼爾．高曼)。時報文化，台北。
2.荒野保護協會志工群譯(2010)。生態心理學：復育地球，療癒心靈(原作者：西奧多．羅斯札克、瑪麗．鞏姆絲、艾倫．肯納)。荒野保護協會，台北。
3.廖婉如(譯)(2011)。美，靈魂的禮物(皮耶洛．費魯奇)。心靈工坊，台北。
4.30年拿20億種樹！台灣樹王賴桑全送地球(2015年4月12日)。取自TVBS官網。
5.READMOO編輯團隊(2017年6月7日)。「種樹的男人」吳晟：這不是革命，是一種態度。取自閱讀最前線。
6.陳淑芬(2019年6月17日)。吳金樹護石虎 15年買10林地。取自中時電子報。
7.陳素幸(譯)(2004)。《不斷幸福論》(原作者：柯萊恩 Klein Stefan)。大塊文化，台北。
8.科學證實大腦主宰了你的幸福感！日常生活多做這4件事有助提升幸福感(2018年2月8日)。取自風傳媒。
9.黃昭連技士(2012)。「永續海洋　永續漁業」江英智副署長演講紀實。臺大農業推廣通訊雙月刊96期