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◎透過人生忙碌期職場多元角色敘說，進行深度自我探索統整。 在探討生活中的忙碌打拼期，「時間不夠用，每天睜開眼睛一直忙到睡覺，連作夢都還在繼續工作呢！」連串的語詞出現在腦海，這是很多人的寫照，恨不得有好幾個分身來分擔忙碌。這樣情境常常發生在老中青三代之間的中壯年期，一方面要照顧年邁的第一代長者(父母)，又要照顧年幼的第三代子女，所謂的三明治世代，若是沒有足夠的資源或支持系統，其所遭受到的身心壓力及負荷是極為沈重且無法避免。幸福是每個人、每個家庭畢生所追求的，期盼透過人生忙碌打拼時期多元角色敘說，進行深度自我探索統整，體驗敘事治療中「問題故事與支線故事」的對話力量，並藉由繪本練習運用親職卡與哇卡，理解敘事中所謂重建「偏好」的自我認同。並看見自己一路打拼的故事中，那偏好的自我樣貌。─曾川敏 踏入職場工作除了是被社會認同的需求外更是現實的生存需求。「忙碌打拼期」佔據了我生命半數歲月，在書寫的此刻，多年來的工作經驗與記憶，像坐著時光車一幕幕在腦海中播放著，也讓我在挑戰和挫敗間累積經驗和學習成長，領略了自己各種樣貌和限制。 譬如，我看見公司主管突然要我跑業務，屢次在建築師事務所外頭徘徊掙扎和無法克服而退怯投降的樣子；看見我的POP海報設計老師說他要出國，幾天後就把手邊救國團的課丟給我，硬著頭皮站在三四十人教室開始教學皮皮剉的樣子；也看見自己開店後和現實拼戰每個月負債苦瓜臉的樣子……。 然而，這段打拼期真正的困境是在，當了三年多的全職媽媽後，家庭經濟發生變故之後，在先生大多不在身邊的情況下帶著孩子重回職場，稚齡的女兒從地墊睡起走進教室抱著我的大腿哭泣，我因上課無法分身照應她，等到下完課再幫她換尿布，整個起疹紅屁股讓我自責不已；還有為生活費常常四處找錢咬牙愀心的日子。這樣的起伏長達十多年，這本厚厚的故事非三言兩語可道盡。在沒什麼資源的歲月中，要同時兼顧好家庭和職場是不易的，多元角色間的轉換辛苦挫折，身心壓力大到曾經以為自己很難撐過去。 回想這段歲月，如同生產咬牙握拳忍痛的姿態，和必需陪著孩子長大所衍生的絕對不能倒的責任，加上不想讓家人擔心的信念，苦的時候堅強以對，不想求助就只能自己想辦法，我不覺得這是好的，因為真的好辛苦。但這小小的不想低頭就長成了這般固執。若為忙碌打拼這個階段選出心裡最重視的兩張價值卡，我選擇了「負責任」和「堅強有毅力」。這麼多年只要陷入低谷其時，這樣的信念價值一路伴隨我支撐我，像一隻無形手適時的拉起我。 還有另外一股喜歡的力量，就是「學習」，無論是自己喜歡的領域或是認輔志工裡的學習，都是忙碌之餘的精神補給，也是低潮期很重要的支撐力量。錦敦老師的書中寫著，很多治療心理學派都在關注：「人如何能在面對困難時，願意採取行動，不放棄地繼續努力？」敘事治療對這個議題不是直接教導解決之道，而是人需要知道前方的目的地是自己所渴望的，才會讓他願意跋山涉水走到那裡。敘事治療的目的是陪伴一個人把自己想要的生命藍圖畫得更清楚、更動人，因為有了這樣的生命藍圖，生命自然會有去處，人就願意克服困難迎接自己想要的生命。 已故蘋果執行長賈伯斯在對史丹佛畢業生的演講說：「你無法預先把點點滴滴串連起來；只有在未來回顧時，你才會明白那些點點滴滴是如何串在一起的。」所以，生命中無論忙碌打拼的列車要開多久，到站的風景和天氣的雨晴也無法預估，又或者遇到油不夠開不動的窘境，我們的現在，都是無數過去交織而成的，每一個看似幽黯的谷底經歷，同時必也留下強韌的生命力。如果把每個考驗都當成生命禮物，這些禮物所堆疊出的生命力將是自己最厚實的靠背，更是屬於自己專有的獨特。
「當重新述說並重新生活的故事，可能會產生新的經驗，並重新生活成故事，使它與新的處境重新發生關係。」─《敘事治療—解構並重寫生命的故事》 回看自己的生活打拼期，似乎要從20歲開始至今。20歲高中畢業旋即隻身北上工作，直至進入婚姻順應著主流價值，回家照顧年幼的孩子和家庭，然而另一種主流價值仍在衝擊著自己，因為開始沒有產值的生活，而當一個人沒有產值時，在家族的位置是會往下調整的，雖然曾經是個高薪收入者，然而做了走入家庭的選擇後，也要接受公婆對自己的評價，所以在家庭生活期的自己，內在有著許多的掙扎與調適，經常出現委屈與沒有被接納的心情。 或許，自己想擺脫這樣的情緒，在家庭忙碌打拼期中，我沒有讓自己停止學習的腳步，無論是家務的純熟或是家族的事務應對，我努力的多方學習，並在這忙碌疲累的階段，毅然投入了志願服務。為了順應自己內心主流價值的聲音：「我沒有產值後，必須更努力的做好每一件事，才會有自己的價值。」為了獲取婆家的肯定，我努力再努力，耗掉身體的健康，只希望能被肯定。 多年後，再重新回顧當時從職場退出，回歸家庭的歷程，心中似乎仍有著些許失落，但這些年我不斷重新說著自己的故事時，慢慢懂得了，每一個人都有自己的故事，而這故事都是獨一無二的，那是屬於自己的在地性脈絡。我並不需要他人的肯定，才能找到屬於自己的價值，我是可以為自己選擇的。所以我選擇另一種故事的版本，看到這些年我對親子關係的努力經營，即使到孩子都以成年依然緊密；也看到了自己是如此有韌性，可以轉換跑道。不管別人怎麼看我，怎麼想我，我都會說：我很努力認真做好每一件我可以做的事情。
故事簡介： 看到繪本中里歐一個接著一個出來，腦海中閃過許多畫面。唸書時候的我：要唸書、要玩、要實習、要聯誼、要……一個我真的不夠用；工作時候的我：病人狀況很多時，一個我真的不夠用；成為母親之後有好長一段時間真的覺得「一個我不夠用」，特別是孩子在小的時候。因為姐弟倆相差只有一歲，差不多大的年紀做任何事經常都需要做兩次像洗澡啦、哄睡啦…還有當時為了讓姐、弟倆能在家好好的玩一定每天擦地，除此之外還有自己想做的一堆家事，為了飲食上的衛生也餐餐親手做羹湯，弄得自己忙碌不已。孩子剛上幼稚園，有一陣子有份兼職的工作，經常得下班後，趕回家處理家務，再趕去接孩子。孩子小學階段，擔任團長、家長會副會長、管弦樂後援會會長，一直忙於參與學校活動，也兼職基金會講師但家裡工作沒有少做過。孩子國中時期，原本擔任的講師工作、認輔志工、又回流教育唸了師大研究所，那些年真的每天都忙碌到像里歐那樣，好希望有好多個我能出來幫我的忙。 忙、盲、茫 一般讀著這樣的繪本，依照慣例該是會帶著討論里歐發生了什麼問題？我們可以如何給里歐建議，比如：好時間規畫、事有輕、重、緩、急……一堆想要協助他解決一個我不夠用的困境。當然，也能用很主流的方式來探討隱喻，在生活中我們是否有像里歐一樣啊我們可以來討論一番：為什麼他要把自己排滿滿呢？有些事少做一些又不會怎樣？他把時間排滿是因為想填滿什麼嗎？也許，有人會說太”忙”會讓心亡喔！所以，忙、盲、茫，忙到最後無心思考，變成盲與茫藉此告誡太忙碌的里歐。在一般心理治療領域中，大概也會對里歐所遭遇到的問題與困境提出不同取向的處理觀點。 擦亮隱性內在偏好的自我 就是將眼光落在人的身上，重視的是「人在困境中，是如何被定義的」。如果以這樣的方式去協助里歐去定義自己那困境將會成為力量，就像葉覓覓在她順順逆逆詩集中曾說：「順境是一種本能，逆境是一種動能。只要保持不溺，就能激起豐沛水花，擦亮那隱形內在聲響。」(葉覓覓，2015)在敘事觀點中，我們就是要去擦亮那站在前面的這個人那隱形內在的聲響，用敘事語言來說稱這種定義人的方式稱之為「偏好的自我認同」(生命才是值得去的地方：178)。就不是只有看見里歐的困境，也學著同時看見里歐身上的力量。 敘事觀點的練習 助人者如能用這樣的思考，就可以幫助自己在陪伴他人面對問題時，照顧到帶著問題的人。而這樣的對待，即使問題並沒有因此被處理或解決，他都能長出力量活出偏好的自我認同，而不會往下沉溺。試著用哇卡練習，協助一直忙不停的里歐讓他活出偏好的自我認同吧。
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玉如：
試著用這樣的問話也來試著反問我自己：在曾經如此忙碌的狀態下，我會說自己最厲害、最不容易的地方在哪裡？我真的是發現在那些忙碌的生活中，我從未耽誤任何一份我該做的事，總是想盡辦法一一去處理所有的事情，也從未想過要逃避。一直以為我是個不太勇敢的人，這樣看起來我的勇敢原來是用在面對繁忙的生活節奏上了。嗯！對這樣的發現我很滿意。
《熊爸爸去另一個城市工作》 作者： 陳致元/圖文 出版社：和英 故事簡介： Prefer的行動 熊爸爸和現實中的我們一樣，有我們面對生活不得不的選擇，我看見繪本中熊爸爸端著杯子，和一手環胸一手托著腮幫子的熊媽媽商量，如何讓他的離家，不致造成孩子們太大的不捨難過；我看見他們沒在生活的困難裡停留，而是直接採取行動。不管是對熊媽、熊哥、熊姊或小熊，熊爸爸都量身訂做了屬於他們的愛的印記，走向他prefer的愛的連結，為孩子們在思念爸爸的時候，開啟了一個支線故事。 我的熊爸爸 Prefer是一種選擇
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想問小熊們：
修玲：
想起了錦敦老師說過《生命的缺口》，當他離家時，因為《缺口》讓家人的牽掛和思念的元素從《缺口》進來，才發現那滿滿對家人的愛是那麽樣的緊密。《缺口》不是遺憾，而是讓更多的元素加進來，讓生命更圓滿。 聽故事、說故事發現perfer
黃錦墩(2104)。生命才是值得去的地方。台北：張老師 |
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