【單元目標】

◎藉由活動靜心探索認識自己。
◎藉由課程引領感受巷弄裡的季節遞嬗之美與生活樂趣。
◎透過書寫練習敘說自己的故事。

編織地圖◎還真

安靜是種力量

　　2016年在台北的世貿國際書展，在熙來攘往熱鬧的音樂聲和人群中，她穿著匈牙利傳統服飾，安靜專注的編織。一個小小的軟枕上，插滿了圓針，織線在她手中上下左右纏繞，圓針左右上下挪動，動作俐落錯落有致，羊毛線在她手上幻化成美麗的織物；她是匈牙利國寶級民俗編織逹人卡洛琳．拖特也是《織物地圖》的作者。

　　作者在孩童時，對媽媽裁縫機上一小格一小格的抽屜感到好奇，木抽屜內散落的線捲和半生鏽的裁縫零件，那夾雜著機油與毛屑的味道撲鼻而來。再次打開，除了歲月的味道外，也織起她未來的人生－尋找織物纖維的人生，是她在人生的初春所種下的種子。不知卡洛琳．拖特的初春，是在怎樣的情景植入了編織的世界。

　　看著編織逹人錯落有致的編織動作，想起出門摘採插花，庭前茶花，綻放的特別燦爛。去年白頭翁築的巢，仍好端端的架在樹幹的枝椏上，而綠繡眼的窩早已殘破不堪，今年氣候亂了套，不知是否影響他們今年築巢時間，想著他們築巢的動作，專注的做一件事，基因裏似乎早已植入了編織地圖，年復一年，一樣的草料，一樣的花色（綠繡眼巢的內部通常有一黑色織物所構成）。人類呢？是否我們每個人來到這個世上，也有一個被植入的地圖？是我們忙著向外追求，腦子不斷被外界的刺激所充塞，沒空靜下來，漸漸地變得害怕擔心，亂了心序，進而被遺忘在某個角落而無法尋得呢？

　　2014年康健雜誌報導台北市石牌國小5年11班的學生拿出聯絡簿抄寫前，全班必須先靜坐「覺察」2分鐘。同學各自座位上靜坐。導師張世傑會一邊用言語引導學生：「也許你現在感覺到天氣很熱，心情很浮躁，很想說話，但請試著把注意力放在現在發生的事上，體會一下你的呼吸，或是電風扇的聲音。」 透過靜坐覺察找回安靜的心，增加專注力。

　　靜坐需要練習，編織需要練習，寫作需要練習，在重覆的練習中，豐厚生命的深度與廣度。

春日生活隨記 ◎黃文綺

　　雨水的節氣近尾聲，連日春雨綿綿，周日一早終於放晴，從年前到年後，一直忙碌的母親來電問「山上的櫻花還開著吧？」，我明白那意思是「我們出去看看花」，於是午后，開車接了母親，上山賞花，緋寒櫻盛開期已過，一路上，只見稀疏的幾樹，母親倒也遊興不減，坐在平等里的orange garden喝著咖啡，等著鬆餅，玩起了小小童玩彈珠台，我秀著剛買的手機廣角鏡頭和藍芽拍照耳機，母女兩自拍起來…，難得的悠閒日子。

生活裡的茶文化美學

　　昔日台灣的出口大宗有三項：茶葉、樟腦和糖，曾幾何時，e世代孩子喝的是加了大量砂糖的各種名為”茶”的飲品，人際間交流相約的是”我們去喝杯咖啡吧！” 說到茶道，腦海浮現的是廣告中的穿和服的泡茶女子…

　　於是啊於是，那近在咫尺的南港包種茶鄉老茶農逐漸凋零；提起木柵貓空，人們想的是貓纜；更別提雪隧通車後，門可羅雀的坪林茶鄉…

　　然而生活中是可以這麼輕易的享受色香味俱全的人文品茗：那個午後，隨著酷愛茶文化的先生，和一群同好，各自攜帶了茶具，我們來到台北的士林官邸，就在那棵烏柿下。

　　熱愛茶文化的先生說「在沒有電視的年代，傍晚時分，小朋友們喜歡坐在大樹下，聽著老阿公、老阿嬤講古早、古早的虎姑婆故事，說桃太郎的傳說…，如今，轉換成呷茶說茶的故事」，不也是生活裡的美事。

生命狀態的隱喻與理解

　　讀到黃錦敦書中那句「旅行，是生命狀態的隱喻」，我想著，近些年，自己生命也有了新的旅程，行至中年，先是重回校園讀書，開始時想著是圓一個青春的夢，直到最後的論文書寫，用敘事完成了母親與我交織的故事，也為自己的前半生做了一個小小的總結之後，整個生命輕盈和明白了起來。

　　新旅程裡，很重要的改變和影響是隨夫兩岸遊走，起初只是看著伴侶為了他的理想，不斷的在旅途中，奔波到頭髮花白、身體健康每況愈下有些不捨，然後這一跟隨就更明白他的困難以及使命感，於是五年來，每季至少一趟的旅程，成為我倆的夫唱婦隨。

　　結婚33年，他一步步的走進茶的世界，從一個喝茶、收壼的業餘愛好者，到成為專業研究推廣者乃至授課，每當有人介紹他時，他總說自己是一個「吃茶」人，吃茶在閩南語裡就是「呷茶」，呷茶一如呷飯(閩南語發音)都很生活很在地的感覺，然而於他，這兩個字裡頭也隱藏著「痴茶」的深意，早些年，鮮少喝茶的我，多只是協助他在茶書寫作編輯的部份，直到這五年的跟隨，或許是年歲已到，我開始能夠靜心品飲，於是很自然的，茶，這千年來被視為生活中不可缺的開門七件事之一，這回才在我的生命中開始佔了舉足輕重的地位。

　　很特別的是，近年來，當我開始越來越享受靜心專注在生活品茗後，身體也越發敏感，每當品飲時，會察覺到身體的放鬆，也能夠感受到進入口裡、身體裡的這支茶，孕育它的山場氣候和茶樹的年齡，這樣的一種狀態，是昔日所無法體會的，也就是說昔日不甚喝茶的我，對先生的惜茶如命，其實是難以真正理解的，如今，透過品茗和跟隨著一次次的遊走茶山，那個理解開始深刻起來，我明白了他的惜茶，除了一種生命裡的熱情，還有種對於文化、土地和傳承的看重和執著。
「創河」一書的序言裡，吳漢中對於新世代孩子的期許有三件，第一件是讀懂「聯合國教科文組織為何把和食列為無形文化遺產…」，第二件是「如何深化一門學問，不是追求一門流行的文創學問」，第三件是「找到你內心裡熱情的老靈魂，並持之以恆」。
　　吃茶，於他是一種生命的隱喻。而我花了33年讀懂原來在很早很早，他就找到內心裡熱情的老靈魂，他用全付身心靈浸泡在茶文化裡，並堅持至今。

城市巷弄漫步的「心」旅行：富錦街的午後悠閒幸福時光 ◎周明寬

　　午後趣逛富錦街，和家人吃完人潮絡繹不絕的「戴家涼麵」，經過「日光大道」的248農民市集，來到「Fujin Tree富錦樹」閒逛，裡面有來自日本及台灣在地設計的好物（工藝品），老婆說：「好喜歡來自南投的竹編花器」，隨後閒逛到「微熱山丘」品嚐台灣道地的土鳳梨酥，喝一杯入口回甘的茶，真是幸福。你以為要結束，喔不！一會兒又溜進「轉轉吉拉朵」手工冰淇淋店，來
客下午茶，好吃的黑啤酒及芒果冰淇淋，味道真是濃郁，老婆說：「好久沒這麼幸福了！」

家人的自畫像 ◎趙凡誼

鼓足勇氣去嘗試的心會是什麼樣子？
鼓勵讚美，是否會觸發家人更多美好的表達？
去做一件與家人連結的新鮮事，會激盪出什麼效應？

　　今年回南部過年，我帶著一個從未嘗試過的計畫，想製作一個類似家庭圖譜，類似家庭樹的概念手作物，但又不同於以往僅由我自己做，之前曾用照片、剪紙與拼貼的方式做過我的家庭樹，這一次，想邀請家人們參與共作，請每一個人畫下自己的自畫像。這樣一個自己賦予自己的任務，讓我隱隱的摸著了一些敘事探究的況味，特別是從第一層「偏見的自我認同」，挪移到第二層故事建構出「偏好的自我認同」，我看見家人從不相信自己可以畫得很像樣，到完成並受到肯定而歡喜的這個過程，真的很受感動。這就是敘事語言中說的長出自我認同的力量，也就是由否定轉向肯定的自我看見；而我更訝異的是，我壓根沒想到拿筆畫自己的這個小小邀約，竟能鬆動家人自以為不行的認知，並因同做一事，而凝聚家人的一體感，很是驚奇。

在婆家用鼓勵收集驚喜

　　老實說，這個計畫對其他人也許再凡常沒障礙，對我卻是一種小小的挑戰。請娘家人動筆，尚且輕鬆；開口請婆家人畫畫，則需鼓點勇氣。本想藉力使力，請託外子代為跟他家人邀稿，怎奈他遲遲不行動，私下催促他，見他臉面尷尬，唇舌彆扭開不了口，情勢顯示一切只能靠自己。不過，我也發現，終究為人媳已當了近二十一年，臉皮確實比以前厚了點、膽子也壯了些，在初二回娘家的前夕，我只好把逗樂自己爸媽的熱場本事，拿出來一用，耍點寶來營造輕鬆氣氛，自然也藉此掩飾一下我的害羞與怕被回絕的緊張。

　　於是，裁了些紙，我先畫了自己的簡筆線條畫像做為範本，從我最沒把握的大老開始進行邀約，心想：「若公公首肯，那挑戰就越過了一大半了，我就更有信心繼續下去。」雖然，外子沒能直接幫上忙，仍然感謝他，在我發下白紙和彩色筆說明怎麼畫，並出示範本時，先生很是配合，拿了彩色筆在公公身旁就開始畫了起來，公公起先推辭說：「我不會畫圖啦！你們畫就好。」我隨即鼓勵他：「爸，您想怎麼畫都好，就把自己臉上的特徵畫下來就好，我需要你自己畫的，因為那是最珍貴的！」聽完，心態開放的公公很快地就拿起藍色的彩筆完成了自畫像，我誇讚他：「爸，您真是太棒了，畫得很有特色耶！謝謝您！」大老臉上立刻流露出被鼓勵的愉悅感。

　　我以為小叔、小嬸這幾位年輕人應該會阿莎力的馬上說”Yes”，怎知，小叔無措的驚呼，劃除了我的非理性認知──「啊呀！我不太畫畫……，很久沒畫圖了，不知道要怎麼畫，不然我叫小芯幫我畫好了。」我回應著：「畫得像不像都沒關係，勇敢下筆簡單的畫就可以了。試試看、試試看吧！」

　　而這個任務的第二個預設挑戰是婆婆，我趁著和她在廚房煮菜時，提出了邀約，婆婆帶著些許驚慌的語氣婉拒說：「不好啦！我哪ㄟ會畫呀？我不會啦，我沒畫過，會畫得很醜啦！……，啊謀，妳來嘎我畫好啦！」這些話可沒有搔動我要打退堂鼓，耍寶魂一上身，用上幽默來做調劑配方：「媽，安捏就無趣味呀，一定要妳親筆畫卡好啦！要哪無，我的作業就做不出來了。」我知道婆婆願意畫，只是對自己沒信心，需要的也同樣是個大大的鼓勵─「媽，爸也說他不會畫，妳看，結果畫得這麼好耶！」我拿公公的自畫像給婆婆看，沒想到她哈哈大笑說：「哎唷！金耶也會畫ㄋㄟ，啊伊那無畫眼珠呢？」婆婆交代我要幫公公畫上眼珠比較好看，隨即接過畫紙和彩色筆跟我說，她要拿去房間慢慢畫。

　　隔天一早，婆婆拿著已完成的畫作和彩筆給我：「你看，這樣畫甘也賽？」我驚喜的接過來欣賞，真誠地大聲讚嘆：「哇！媽，妳真的很會畫畫耶，畫得很好，阿展仔應該是遺傳到妳鰲畫圖，妳只是欠栽培啦！」正向肯定的鼓勵，真的是好有力量，讓婆婆笑開懷，還透露她很怕自己畫不出來心裡好緊張，因此，就照著鏡子中的自己，很認真的看著、畫著。婆婆的心思與態度，也是我收集到的意外驚喜。

　　在婆家邀稿的任務，最後一批回收的大叔和小姑兩家人，因人不在現場，透過line邀稿，也幸運的順利完工。

在娘家人流轉童心歡笑

　　回到娘家，老爸、老媽、大弟和小弟的第一個反應是哈哈大笑，接著同樣是：「啊，我不會畫啦！」體受到鼓勵的力量無分男女老幼，通通見效，自然也要用鼓勵與肯定做為實質的支持，畫自己真的很神奇，把家人的童心都給激出來了，我立即用鏡頭捕捉他們繪畫時的光景，尤其是像大小孩一樣的老爸和單純卻無法運筆自如的大弟，在他們畫畫與被鼓勵時，雙眼裡都有光，令人動容。而真正的小孩則是完全沒包袱的，外甥小品樂隨心所致的塗鴉，畫下了屬於他的三歲自畫像，也留下了自由野獸派的風格之作。在我家執行這個任務，童心流轉，歡笑處處，感受異於婆家，兩番風情，都很浸潤我心。

聆聽心聲，在實踐中轉化期待的壓力

　　自派這個任務，其實很有趣，我藉此聆聽了許多「在地性聲音」，包括自己和家人的，心聲趨動著行動，有時雖然得鼓起勇氣放手一試，但遵從自己真實的想法與帶領總是關鍵，生命的發展本來就是不斷的變動，敘事關注的是聆聽在地聲音與行動，並藉由和外在環境的互動，在過程的流動與建構中，慢慢發現真實、學習傾聽。「沒有做怎會知道結果」，去做，才能走近欣賞風景。

　　接下來，我想怎麼建構我的家庭圖像呢？我想把公公對我這個長媳的期許，也是我承載多年，曾經感到力有未殆的負荷，轉化於這個作品中。「家庭百衲被」的意象浮現在腦海裡，我先按著心裡的感覺，把它建構下來，時間夠的話，興許用刺繡或拼布的方式慢慢完成它，也在構思著如何與節氣做結合？於是，另外問了家人各自的生日，雖是一個小動作，卻意外的成功將游離在外的大叔加入了婆家line群組，並順利蒐集到他們一家的生日資訊，開啟了他與家人的另種美好互動。原先我是把這個期待看作是一個我做不來的壓力，但直到去年和今年的春節，回到婆家時，我發現只需要盡我已具備的能力，做我歡喜且擅長的，不需別惠，也不需再給自己施壓，就能改寫先前的腳本，慢慢做到公公的期待──把手足輩的心與家扣連起來。我的確在除夕夜的真情遊戲，以及畫自畫像中，見證了儀式隱藏的力度與溫度，而這就是現階段的我可以回應公公的具體行動，也更清楚我可以如何愉悅地扮演我的角色盡功用。

　　在這虛擬未完成的百衲被示意圖上，我清楚的看到所有家人的生日羅列於上，心裡燃起了一股微妙的暖意，與家人的情感連結似乎更濃了些，或許可以留待後續再做些什麼吧！也或許順勢而為不勉強自己，能做出什麼就做什麼、能做到哪裡就先到那裡就好。

你說，我說，親子對話說… ◎吳佳螢

某一個晚上，兩個女兒在對話。
妹：「姐，妳要樂觀一點不要什麼事都這麼悲觀」
姐：「妳不要凡事都這麼樂觀，當心樂極生悲」
妹：「妳要學我很樂觀」
姐：「沒辦法，我就是這麼悲觀⋯⋯」

　　我聽了聽加入"戰局"說：「妳們兩個要是綜合一下就好了。」之後分別送給姐妹和一句話，對著妹妹說：『凡事要樂觀面對，但不要事事無所謂』另外對姐姐說：『悲觀只要少一點，快樂就會多一點』。姐妹倆點點頭表示認同的說：「好，馬上記起來。」在我家，兩個女兒的個性迥然不同，看待任何事情大多正向面對的小女兒，即使遇到負向情緒時也往往能在和我溝通後換個角度看事情。相反地，常常不快樂和否定自己的大女兒幾乎對於任何事情都是負向思考，顯然大女兒腦內負責美好感受的多巴胺、血清素、腦內啡等神經傳導物質太少，又缺乏自己製造的意願和能力，從小到大要讓她轉念是我極大的挑戰。

我：「姐姐，妳覺得悲觀對妳而言像什麼？」
姐：「像心裡枯萎的草」
我：「妳看到這些枯萎的草是什麼顏色呢？」
姐：「像快爛掉的深褐色」
我：「那什麼顏色的草看起來會讓妳比較舒服」
姐：「綠色」
我：「如何能把枯萎的深褐色草變成綠色呢？」
姐：「用水灌溉」
我：「在妳的生活經驗中，有沒有看過這些深褐色枯萎的草變成綠色的時候」
姐：「嗯⋯⋯⋯⋯像我一直覺得自己沒有朋友，但突然有人關心我的時候」
我：「若枯萎的草從深褐色變成綠色，對妳而言是什麼感受？當下有什麼感覺？」
姐：「是一種新生、重生，感覺到世界很溫暖」
我：「所以水對妳而言是有朋友的關心」
姐：「是」
我：「什麼時候，水會變的多一點？」
姐：「當我主動的時候，可是好難，成功機會也很少⋯（大女兒故事繼續往下說⋯⋯）」
我：「媽媽看到了妳雖然覺得很難，但曾經做到過，不管成功機會多少，妳還是可以做到對嗎？」
姐：「對，我知道了，謝謝媽媽⋯⋯」

在這樣的對話中，聽到大女兒平時不易說的故事，這是支線故事的入口，支線故事可以存在過去，讓我們看見生命中被忽略但美好的部份，對我或對女兒而言是相當珍貴的對話經驗。

【繪本分享】

繪本：我的春夏秋冬 文／林麗珺　圖／林麗琪　和英出版社

春天，大自然彷彿從冬眠中甤醒，嶄露清新的氣息
夏天，花園的花兒爭奇鬥艷，小蟲蟲都出來迎接暑熱
秋天，大地換上一大片的色彩，大樹紛紛落下變紅的葉子
冬天，寒冷的天氣，卻是送禮與溫馨的季節，享受窩在一起的幸福