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◎藉由繪本探看夫妻關係中溝通的經營與影響。 完美的結局 ◎ 寶蓮．憶陵 阿德勒認為愛情與婚姻是兩個人的事，在我們的教育教過我們單打獨鬥、眾志成城，卻不曾好好告訴我們「兩個人的事」以及「兩個人」要如何攜手經營感情與婚姻生活。在婚姻中碰上的難題，其實是存有著待完成的任務，在努力經營愛情與婚姻的同時，心裡需要時時刻刻為另一半著想。他認為婚姻出現狀況是因為人們一直沒有學會用另一半的眼睛去看，用另一半的耳朵去聽，以及用另一半的心去感受(吳書榆譯，2015)。 原來在愛情與婚姻中需要高度與絕佳的同理能力，我們仍選擇相信王子及公主最後一定會過著幸福美滿的日子，但前提是要記住：幸福不是免費的，幸福不會不請自來，唯有透過努力不斷的學習，最終屬於公主、王子的幸福，必會降臨。
在與人溝通中特別是婚姻狀態裡，或是是否也常出現這樣的情況？兩人的思維好像不在同一線上，就像仔細聆聽遊戲的說明，按照同樣步驟撕完的衛生紙，攤開來後有些看似雷同，有些卻差了十萬八千里。在婚姻關係中影響溝通的因素，可能是因為來自不同家庭想法不同，擁有不同的生活經驗、信仰、經濟背景、價值觀、政治立場、文化或是生理因素（生理期、更年期等）。 結構派家族治療大師米紐慶（Salvador Minuchin）曾說：「一段成功的婚姻，中途一定經過無數次的考驗。雙方至少想過離婚一百次，捏死對方五十次。」其實就如同生活現況，婚姻一定會有衝突會有不愉快，有人就用：「結婚是錯誤，生小孩是失誤，離婚是領悟，離婚又結婚是執迷不悟。」來形容婚姻。在婚姻中，溝通經常扮演了重要的角色你真的聽得懂我說的話嗎？在夫妻溝通中我們是否真的都聽見、聽懂了呢？期待藉由表達性藝術的活動覺察、省思親密關係中的自我。 聖經「哥林多前書十三章」保羅對於愛的描述時，他說：「我想到若配偶完全符合我們的心意，那愛就實在無法彰顯。上帝的美意就是要我們在和一個與我們有極大差異的人相處時，去學習接納、欣賞，和感激雙方的差異；而在看到他有軟弱或缺點時，能學習捨己、饒恕、忍耐、恩慈和寬容。」
★ 繪本導讀《蒼鷺小姐與鶴先生》 故事就在；鶴先生後悔了，跑去找蒼鷺小姐…蒼鷺小姐後悔了，跑去找鶴先生…鶴先生…蒼鷺小姐…鶴先生…。如同珍．奧斯汀的《傲慢與偏見》，無謂的驕傲和自尊堆砌出這個幽默又發人深省的故事！
★ 自由書寫 起始句：「親愛的老公，我今天上了一堂關於親密關係的課，課堂中老師分享了幾本繪本，第一本繪本是《蒼鷺小姐與鶴先生》，這是一本關於夫妻溝通的繪本，它讓我聯想到……」 【學員回饋】 真實生活中，當然也有過似《蒼鷺先生與鶴小姐》的溝通模式，心口不一或總覺得我怎麼說你都聽不懂的懊惱，年輕時經常啟動防衛機轉，生氣、罵人、不理人，有時還真的心中明明知道錯在自己，但還無法拉下臉跟對方說：我錯了！但因為愛，我們願意不斷的彼此調整與努力，找到彼此下台階的方式。～歐憶陵 《蒼鷺小姐和鶴先生》這故事中的男女主角，觸動我檢視了我們平時的溝通模式，才發現，其實，我們早已褪下了欲語還休、口是心非的偽裝，跳脫了武裝防衛的樣態，欣喜於我們已愈來愈能做善意的表達，彼此都不再如年輕時的氣勢外加說理奪人，屢屢都得在爭執中佔上風，才吞得下那一口氣。我想說的是，謝謝你，也謝謝我自己，終究沒有衝動的替換舞伴從這場婚姻之舞中退場，20年的磨合共舞，即使我們的舞步不曾齊一，舞姿甚且不算美，卻總能在呵呵一笑中，踩著、牽著、等著，越過風浪，就這麼興味盎然的跳過一曲又一曲，而舞曲卻仍輕快的持續著。謝謝我們倆，始終都在。～趙凡誼 親愛的老公，今天我上了一堂關於親密關係的課，課堂中老師分享了《蒼鷺小姐與鶴先生》這是一本關於夫妻溝通的繪本，它讓我聯想到：我和你的關係，還好並不像繪本所敘述的模式。雖然有時，我也會因為覺得受傷、生氣，想關起溝通的大門，但你總是願意耐著性子，等待我情緒消散，並且和我溝通。親密關係的這堂課，我一直覺得還有許多學習成長的空間，希望我們一起努力，一起面對，而不是一直耗費在無謂的路途中(走來走去)。～佟麗嬴 我想對先生說:你其實是個善於表達情緒與感受的人，你能夠直接的告訴我你的高興、生氣、沮喪或難過，因此不需要太多的猜測和掩飾，這樣讓我們們比較好溝通，當你有情緒時也會盡快處理，不累積、不拖延，因為我知道情緒會影響你的工作，我發現你都處理的很好。～徐銘璟
《不斷幸福論》138頁〈樂趣使人聰明〉說明；想要得到更好的東西，是自然界裡最古老的原則，尤其是意外的驚喜會激發愉快的興奮感。腦在學習的時候，多巴胺會促進腦內產生新的連結，它會影響基因資訊在神經細胞內被處理的方式，並藉此刺激神經元作出新的排列。因此，腦子以樂趣為驅動力，腦袋靠著趣味來維持運轉，樂趣使人聰明。 日常生活中的柴米油鹽醬醋茶，是否磨掉了我們對愛情的期待？現實的直率是否讓你無法招架？有什麼想在婚姻中嘗試卻處處受限的事情嗎？「驚奇大冒險」是一個可以讓大家盡情說出願望的活動。在活動中，盡情分享那些無法實現的願望。婚姻不該是讓愛情已變得麻木，在婚姻生活中，偶爾也需要一些小驚喜當做刺激，做為兩人關係中的活水，讓逐漸枯萎的感情重新充滿活力。
★ 繪本導讀《好事成雙》
當發生衝突時，應該要在情緒平和時在處理事情，所以先停止爭吵，雙方在平和的狀態下才會感到安全，也才能夠靜心傾聽對方，相互核對了解彼此意思；也可以用寫的來表達，換換角度思考，因為用寫的就有整理，在反覆整理的狀況下，會再次思考。 ★ 自由書寫 【學員回饋】 《好事成雙》，真得如主流觀點中的預期與結局嗎？這個故事顛覆了一般人的想像─夫妻倆從靠近到保持適度距離；也完全跳脫勸合不勸離乃至破鏡重圓的理想設定值。故事中，相看兩相厭的夫妻，在孩子的理解與安排下，拉開了一點有形的距離，卻又能安然的連結一起，意外的皆大歡喜，不脫是一種逆向思考的焦點解決。而我更關注的焦點，是置身於這類現實處境的孩子。其實，孩子往往有他們面對環境獨特的智慧，在父母間，有時是潤滑劑，有時是傳輸的橋樑，有時卻會是代罪羔羊……。我想說的是，任何一個孩子都不該被迫成為父母情感關係的承擔者與救贖者。夫妻一旦有不得不的決定時，也該思考如何平和、柔軟的陪伴孩子慢慢接受父母分離的事實，平撫孩子的心，而非將夫妻的難題轉嫁讓孩子承擔。～趙凡誼 親愛的老公，今天我上了一堂關於親密關係的課，第二本繪本是《好事成雙》，是一本關於父母親不和造成孩子困擾的繪本，讓我印象最深刻的是：我的脾氣非常火爆，常常讓你和孩子錯愕得不知所措，造成孩子心理的負擔害怕和心理，也影響到和諧的家庭氛圍。自從進了光寶這個大家庭，上課讀書和覺察反思之後，深深的對不起妳們！此刻，我想跟你和孩子說：「謝謝你們長久以來對我的包容、容忍和寬容，辛苦你們了！」尤其是兒子，老媽要跟你說：「對不起，並叮嚀你在擇偶的時候，可要好好認識、觀察、了解啊！萬一想要退貨還真麻煩！」人生苦短，感謝進入光寶這個大家庭學習，此刻我們的婚姻像倒吃甘蔗，越啃越甜，dear謝謝你！謝謝你對我的包容和疼惜。～tipus
★ 繪本導讀《星空下的舞會》 「村莊理今晚有場舞會，湯姆爺爺想邀婷娜奶奶去跳舞，但奶奶覺得自己太老了不好看，再三推拒，爺爺一邊利用巧妙優美的詞語說服奶奶參加舞會，一邊看著奶奶裝扮自己……」 起始句：「第三本是《星空下的舞會》，我聽到爺爺對奶奶說：……，這讓我想起……」 【學員回饋】 親愛的老公，今天我上了一堂關於親密關係的課，在繪本《星空下的舞會》的內容中，我聽到爺爺對奶奶說：「你憂愁的眼睛像星空中的星星，短短的睫毛像新修剪的草坪，皺皺的皮膚像蛋糕上的核桃仁，乾乾的嘴唇像沙漠裡的沙丘，白白的頭髮像夏天的白雲，細細的雙腿就像麻雀一樣。」這讓我想到你曾對我說你就是喜歡我那肥肥的肚子、大大的屁股。雖然我知道那是你在安慰我的話，但心中仍是開心幸福的，因為你願意接納我所的的面貌，願意接受不完美的我，讓我在緍姻這條路上是幸福的，讓我一直很想與年青人分享的我緍姻狀況並鼓勵他們要勇敢追求緍姻裡所有美好的一切。～洪翠枝 憂愁的眼神像夜空的星星，讓我想起夏夜裡與父母在都會公園散步找螢火蟲，這幾年，母親的膝蓋不好，父親會牽著母親的手慢慢走。第一次看到時，心裡有驚訝，我不記得他們在我小時候一起出門時會手牽手，那景象讓我非常感動。我和先生在後面跟著，一雙手也要好好牽著。～蔡幸容 <愛情的靈藥與生活中的驚喜> Luliberin是一種賀爾蒙，通常在下視丘裡形成，控制著性賀爾蒙的釋放，間腦裡只要有微量的這種物質，就足以激起熱烈的渴望，雖然這樣的腦內荷爾蒙讓男女吸引著彼此但要為維持一段長期的穩定的關係，當然得為婚姻生活注入一些活水。 腦中有另一個重要的物質「多巴胺」，這個不起眼分子卻與控制我們的清醒與注意力它提高我們好奇心、學習能力、想像力、創造力與性慾。而它在我們渴望某種東西或某個人時會不斷地釋放這種傳導物質。在關係中一樣得製造些小樂趣以刺激一下腦內多巴胺振奮彼此的注意力讓美好留在腦海裡，讓關係長久不疲乏。 <溝通背後的小祕密> 溝通雙方通常來自不同的背景，因此會有不同的說話形式。在溝通的過程中，訊息接受者並非消極的受命者—溝通者傳遞什麼，他就聽什麼—而是基於他們自己的需求、動機、經驗、背景及其他個人特質，會選擇性的聽與看。而且在解碼時，接受者也會把自己感興趣或所期待的加諸於訊息上面（Robbins, 1995）。因此，接受者在接受訊息時，會受到解碼過程、興趣、態度、信任問題所影響，而並非無條件、毫無選擇地全盤接受溝通者傳達給他的訊息（許士軍，1994）。溝通媒介的選擇不當，也會造成溝通的無效性或錯誤。將同樣的內容以不同的溝通媒介表達--使用公開宣佈或私人晤談的方式，將會對接受者產生不同的意義，並產生不同的溝通效果。
【繪本推薦】 【參考資料】 |
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妳在星空下共舞，這將是妳我此生最幸福浪漫的事，妳說好嗎？
