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◎整理學習足跡，展現故事力、表達力與作文力 〈連〉 ◎Virginia Satir 『人會失去自己的聲音，是因為我們用別人的標準在過生活，那樣的生活怎麼過，都不會是自己的。』─黃錦敦 零晨兩點，連續兩日都做了同樣的惡夢，輾轉無法入睡，聽到屋外雨疏風驟聲，低迷的情緒襲上心頭，心煩意亂的杏仁核不斷地鼓噪著，看來前額葉被劫持且無法馬上做回應…。 允許自己需要ㄧ點時間耽溺在此，允許自己躺在客廳的沙發上滑手機，不斷地滑、滑、滑…；允許自己沒品地、肆無忌憚的喝杯啤酒，在零晨的兩點鐘…。允許自己赤裸裸的述說此刻的心理狀態，毫無保留的寫在社群上…。告訴自己在安全的範圍內允許自己放肆舒緩…；讓允許安撫不安低迷的心…。 惡夢的後遺症嗎？還是深層潛意識在投射？低迷之心情在歲次乙未年母親節的零晨來襲…。我想起在母親節之後回天家的父親，想起在父親節離世的母親，想起去年與母親會合的大哥，想起生病的大姐。生命中的戒指和蠟燭，逐漸的蒙塵幽微消逝，一步步逼近…。 天若有情天會老，地若無情地會荒。生命的終極叩問來臨，我想起作家簡媜的老年書寫與凋零幻想《誰在銀閃閃的地方，等你》我們的生命，是他人死亡的延續，簡媜說；來日，我們的死亡也將啟蒙他人；肉身是浪蕩的獨木舟，完整的人生應該五味雜陳，且不排除遍體鱗傷…。低迷的夜，允許自己也藉由允許照顧好自己。
南湖國小認輔團隊/江美林 1040512 食物本身對身體的作用，先人們已經為我們鋪了好長的路，使用的烹調和裝盛的器皿卻是日新月異，科學的發達，讓我們使用的器具越來越便利，但也引發材質對人體健康的質疑。 其實，我可以在家中實踐的是，對器具材質的瞭解以及如何正確的使用它們，讓我們品嚐美食欣賞美學的同時，也能身體健康的享受生活！
南湖國小認輔團隊/ ChiaoLin Chen 在這學期上了凡誼老師有關於食育、德育與助人的相關課程，不但談到了食物，對我個人而言，給我最深刻的印象以及影響的是，食物與人在各個層面發生的連結：
鷺江國小認輔團隊/洪瓊如 鷺江國小認輔團隊/李素芬 鷺江國小認輔團隊/吳明政 命運捉弄人，也造化弄人，原本兩小無猜青梅竹馬的一對，因國家歷史民族的關係，硬生生被拆散，有好幾次應可相聚的，又因緣際會而不能實現，總之就是有情無分。當男主角再次回到出生地，卻也在老天安排下讓這對戀人相遇了，且在女主角婚姻亮紅燈之時，是否正是天賜良機，讓時代悲劇的戀人得以有好結局？然而那小女孩的存在，讓女主角舉棋不定，也左右了局勢。最終男主角以成人之美而非為愛不擇手段，這點看了讓人動容。 兩個男人在處裡感情問題的態度上並沒有以情緒引導決策，這也是值得我們學習的地方。 人生中的悲歡離合本是常態，其實多少有些無奈，劇中在處理別離上扣人心弦，很感性也很理性。劇尾小女孩的回眸一笑，某方面而言也代表著友善與真誠，而男主角月台的別離話，讓心靈相通的兩人留有彼此美好的回憶，最終以揮揮衣袖不帶走一片雲彩的胸襟，來面對別離，不在乎天長地久，只在乎曾經擁有！ 其實我想說的是人生好聚好散並不容易，如果這事發生在我身上，我想我可能無法承受之重，但我願意學習，愛一個人就是希望對方能過得好，不是嗎？ 金龍國小認輔團隊/蔡幸容 金龍國小認輔團隊/林怡均 核對自己的童年經驗，沒有這些飲食文化的記憶，所以失去和家的連結，總感覺孤獨的、害怕的、不安的、恐懼的，而這些經歷讓自己迷失了，心靈深處不想面對，只好緊抓著一個人，對他說都是你，我的人生才會這樣，怪別人是一個讓自己逃避的途徑，也是最快的模式，自欺欺人的方式可以用多久?老天爺一直發訊息給我，而我也終於願意承認就是我，我就是自己的主人，所有發生的事都是我的選擇，在此學習進入即將邁入第六年，一路走來的歷程，終於冒出芽來了，非常感謝基金會常駐在金龍國小，讓我們有機會去學習，也非常感謝銀玉老師對待生命是如此的溫暖與尊重，像熱情的太陽不滅，用生命熱誠的發光發熱，讓我如沐春風，讓我們有能力可以給可以付出，受惠自已的家人和周遭的人。每次看見老師準備的講義、影片分享、簡報檔， 還有手做的範本，感受到老師非常用心的備課，教材也準備的非常齊全，只可惜只有2個小時的時間，往往不夠用，如果人腦也可以複製，貼上， 就好了，哈哈哈~這也是人可貴的地方，無法被取代，每個生命都是獨一無二的，放大看是一個世界，若縮小看就會是千千萬萬個世界了。 南崁國小認輔團隊/廖玉如 八堂課程中印象最深刻的是第三堂課程裡觀賞「香料共和國」，影片中多處的橋段都勾勒出我許多內在的情緒感受，尤其，有一幕是關於兒時的凡尼斯，跟著媽媽們在廚房裡教導準備出嫁的女孩練習料理，媽媽對於待嫁女孩說出的一段話；巧妙的也在長大後經過專業進修廚藝的凡尼斯，在廚房教導待嫁女孩中出現一模一樣的一段話，如同複製一般，這讓我聯想到在我的幸福廚房裡，也曾不斷的出現過這樣的感覺，我想念著媽媽，也正是如此地在傳承了記憶中媽媽的味道。 還有第一堂課程裡，對於薩提爾的冰山理論也有許多的感受，冰山理論牽引出我許多不同的過往歷程，這如同開啟潘朵拉的神祕寶盒一般，開啟了我許多刻意忽略及壓抑的情緒，這情緒更牽引出我有意識感受，這有意識的感受正如洪水般的衝擊著我，著實的讓我招架不住。但是，我也因此知道，當我能正視的面對它、聆聽它想告訴我的聲音，那麼我也才能有足夠的能力幫助自己達到身心和諧的一致性，就如同銀玉老師課程中不斷說過的，沒有所謂的標準答案，每一個都是獨一無二的。 最後還有第六堂課程裡所提的手感經濟，許多充滿生命力有溫度的產品，都是來自於它背後有許多令人動容元素的故事。而要如何好好地說出一段故事，讓自己具備有說故事的能力進而影響我的孩子，我想必須透過不斷的練習來增強自己，這讓我真心覺得適時的、有必要的優質壓力是需要的。 常對於共讀書裡要分享心得的章節看了多次，才能夠明瞭的理解及轉換成自己的想法，有些焦慮，也雖然在自己想要跟上老師的步伐時有些喘，但是，我想如果我能持續在這樣有動能正向的團隊裡一起共學，那麼我也能帶領自己成為一個有正向能量的人，進而能影響周遭的人。 感謝老師能如此看重我們團隊並親自帶領著我們，讓我能在這樣充滿能量的團隊裡共學成長，現正期待著老師下學期的到來。 南崁國小認輔團隊/楊映月 在「怎麼聽？如何說？」從金字塔裡學到，學習就是要不斷練習，還有「轉教別人/立即 應用」 這個方法，我把它運用在生活上，真的立即成效。「食在交融」裡陳黎的詩（蔥）讓我感受到原來詩句也可以寫的這麼生活化 、有家鄉的味道。「香料共合國」讓我想起外婆的佛跳牆，真材實料的魚翅、鯊魚皮 、芋頭 、白菜 、鳥蛋 、瘦肉絲 、蛋絲等，那種料十足味濃厚，每每外婆端上桌時都聽到一陣歡呼聲，現在外面都吃不到那種懷念的味道。 在第四堂的 「食在幸福」裡的冰山文化圖解裡更了解 「顯性」「隱性」文化。 第七堂 「食在幸福」這一堂移動式教學，在吉林公園，很特別的一堂課，老師要我們就地取材把台灣的各地名產呈獻出來還要行銷，大家也都使出渾身解數，讓我們更了解跟認識我們的寶島。 第八堂 「食在有故事」允許自己；暫時的停留擺盪～ 「人會失去自己的聲音，是因為我們用別人的標準在過生活，那樣的生活怎麼過，都不是自己的。」—黃錦敦我發現我一直都在這樣過生活，是我該改變自己的時候了。 （我盡量啦！） 快樂，它無關乎年齡、身份、地位和財力。親愛的朋友；快樂是一種分享與吸引力，當你分享愈多，你就擁有更多！ 再次謝謝三位老師，期待下學期見～
『快樂不是美德也不是歡愉，而是成長，當我們有所成長時，快樂就來了。』～愛爾蘭詩人葉慈〈Willam Butler Butler Yeats〉 在繁忙會議結束的黃昏，車子停在會議近郊的一座山頭，看著緩緩的夕陽染出天際的紅暈，倒映在新栽的筊白筍田中，微風徐徐的迎面吹來，赤腳漫步在田埂的小徑上，一股寧靜與釋放泉湧上了心頭，心靈彷彿被淙淙的流水輕輕的洗滌與spa。鋪上綠色的蓆子，取出會議時尚未用完的餐點，紮一束盛開的大花咸豐草點綴其中，屬於柳暗花明又一村的美麗晚宴就這樣的登場，我醉臥在其中。 原來，人的快樂，可以如此的簡單容易被滿足。快樂；是一種心境，是一種選擇，一種欣喜的感受和感激，一種對生命滿足的喜悅之情，一種生活的態度和生命的展現。它無關乎年齡、身份、地位和財力。快樂，是生命中最美、最富裕的禮物，藏在每個人的身上、腦子裡；只要你願意在生活中去創造、去經營，每個人都有專屬的快樂能力和幸福系統。 科學家指出：快樂不只影響到精神，最先影響的是身體，可以強化我們的免疫系統，甚至能提升智能、富創造力、隨和為人著想、熱心公益、EQ好，正面的感覺會讓腦神經連結生長，而快樂將會伴隨著這些新的連結一起出現。 親愛的朋友；快樂是一種分享與吸引力，當你分享愈多，你就擁有更多！ 好書閱讀推薦：《不斷幸福論》 Stefan Klein著 大塊文化出版 ★ 產生幸福感的條件與遺傳有關。但天生不容易快樂起來的人，可以學著在腦部設定快樂程式。 生命的意義在於「幸福」，並且盡可能得到快樂。幸福可以說是一種生活目標，是一條通往優質生活的道路。每個人必須找出能爲自己帶來幸福感受的事物，幸福的感受並不出自偶然，而是來自正確的思想與行為，一顆清醒的心靈會提高幸福感，因此幸福，就是活力。即使自己不幸福，並非環境、別人，而居然是自己。由於輕視了幸福，我們應付出更高的代價。幸福的機會太多、太多，幸福就在自己心中，等待我們把它召喚出來。（p.15）
資料引用：《不斷幸福論》 Stefan Klein著 大塊文化出版
深受光寶認輔團隊喜愛的「蘇燕玲老師」，暑假將在台北市信義社區大學開課囉！自7月22日起，為期6周，每周三晚上7點~9點40分。
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