【單元目標】

1. 聆聽觀察、欣賞日常生活儀式的韻律。
2. 認識理解日常儀式在；人際往來、改變、治療、表達信念和慶祝的功效。
3. 透過書寫及多元的表達性藝術，實踐活用於生活之中，建立和諧愉悅的生活儀式。

日常儀式使我們的生活有了韻律，
幫助我們從這個時刻過渡到下個時刻，並反映出我們和家人的關係。
日常儀式的經常發生，可能比一年只發生一、兩次的儀式更深入人心。
《生命中的戒指與蠟燭》

前言 ◎鄧淑鳳

日常生活中蘊藏各種儀式，儀式也在日常生活裡充分體現。早晨的一杯咖啡、讀報看新聞、開車上班、送孩子上學、觀賞喜愛的電視節目、晚上上床睡覺等。對多數的人而言，這都是"無意識"的儀式，也就是我們的生活。

在每日"平常"的儀式外，也有一些有意識、具含意的儀式，包括：生日、結婚、節慶、典禮等，標記了人生各個里程碑。但到了現代社會，許多儀式大都遺落，或者被轉換成商業氣息濃厚的"消費嘉年華"，諸如百貨公司的耶誕節禮品搶購潮等。而在追求更好生活與一切向「錢」看的趨勢下，有更多的家庭也將文化、儀式拋諸腦後。

若能將儀式重新帶回每日的生活，會發現生活品質將有立即的改善。儀式可以與時俱進，可以是全新的創作，也可以效法前人並自傳統中汲取。

家家有本難念的經，家家也有獨特的儀式。建立家庭中珍貴的儀式，轉化成為重要的家庭資產，更能溫暖凝聚家人的心。

平凡如常中的小確幸─儀式小探奇 ◎趙凡誼

試看用一顆興味的心和探奇的眼來觀察家裡的每個人，就以一天為一個單位，從早到晚及至入睡……。嘿！你將會發現每個家庭成員都以其獨有的行為姿態和特別的儀式，在向這個世界道早安、午安與晚安。

我之所以用「興味的心」、「探奇的眼」為起頭，必是我已從實踐中獲得的一種驗證詮釋。在我體嚐到用這樣的心態來看待我的先生和孩子時，反倒能跳脫出我在核心家庭中身為媽媽與妻子的既定角色，以一個旁觀者發現新大陸的心境進行觀察，我的心顯然自由無包袱且悠然自適。弔詭有趣的是，先生、孩子的行為模式與平常並無二致，但我卻因暫時卸除了角色的羈絆，而有了全新的解讀；更妙的是我竟能莫名的、自然的為種種平常令我無言、頭大、無法消受的行徑或習慣賦予生動的趣味，當下，原本日日搬演的肥皂劇碼，糾結在心中翻攪的難解情緒，就這麼倏忽的杳然無蹤了。這是我近日為覺察體會日常儀式在我家的種種，而產生的另種實踐儀式與發現，或說是一種學習儀式與果效也成立！

就如《生命中的戒指與蠟燭》一書中指出儀式的五大要素─人際往來、改變、治療、表達信念和慶祝。我家的四口成員，在我們各自和彼此對應互動的生活儀式中，都透散著不同的況味，展現著南轅北轍的性格、傳達著很不同的信念，也各自或交錯演繹著屬於個體的存在價值及整個家庭無以取代的文化。但每一個形塑出來的日常生活儀式，不管他人認不認同、喜不喜歡，都確確實實的彰顯著信念、關係與價值。這倒讓我較能抽離靜下心來反思，也較能跳脫本我的框架學習欣賞尊重每個天生即不同的個體，當然包括我殷殷善誘的兩個女兒。也因此有機會讓我發現屬於我們這一家的妙趣、餘裕與豐足。

我們的一天~~爸爸、媽咪與大小ㄚ頭

爸爸

從101年初起，我家早晨的圖像有了很不同的改變──原本是家中最晚起床、最早開電視看棒球的球迷爸爸，早上7點未到，送完大女兒到捷運站後，即端坐在客廳讀聖經書報，7點一到，教會弟兄來電晨興的鈴響一響，不超過2聲，隨即拿起話筒，以著宏亮的禱告與讀經聲，做為他一天的開場儀式，也成了喚醒我的天籟morning call。

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媽咪

似乎是自然應和著他的聲場，每早，我也漸漸習慣在晨起腦袋瞬醒的那一剎那，向我信靠的耶穌基督獻上最新鮮的感謝與讚美，並告訴自己「今天是美好的一天、我的身體健康無恙！」以如此正向的話語大膽宣告，做為我的活力起床儀式。

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大ㄚ頭

甫上高三的大女兒，有個從小至今維持不變的習慣，又是我家另一樁遺傳基因完全複製的結果──竟承傳了她媽媽和阿嬤的互動模式。此模式的時間點必發生在放學回家後或是假日待在家時，我總是賴著母親游走在店裡、廚房間，在她耳邊鉅細靡遺的述說著今天在校發生的種種，好笑的、委曲的、被肯定的、生氣的……都不遺漏，日理萬機忙碌不已的母親，面對著非說不可絮絮叨叨的女兒，總是耐心微笑回應，但最後也不得不按下停止鍵告訴我：「好了！我要去忙了！」沒錯，我這個大女兒就準確的承襲我與媽媽「搏感情」的儀式，就算我因工作停滯、耳目失焦、精神渙散直直喊「停」時，我這個當媽的也會盡量回歸過來人的經驗，同理女兒的感受，用力叮嚀自己要以漂亮完滿的微笑弧線，暫且為母女的對話時光畫下句點。

欣慰的是，女兒的敞開傾訴、我的耐心傾聽，已驗證了書上所說的──經常的互動儀式，比偶一為之的儀式更深入人心！對我們母女倆的情感當然也因此不斷加溫啦！

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小ㄚ頭

小女兒咪咕可說是家裡花樣最多，很會搞儀式的小ㄚ頭，老實說此性格跟我蠻像的，為媽的自然能體會她沉浸於創造時的小小樂趣感；亦能體諒她忘我投入時，難以被拔出的無奈，雖然多數感到無奈的是我這個常按不了她身上off鍵的媽。

早上上學，抱抱親親加上無數次的bye bye是一定要的，對象除了爸媽之外，也不忘記回頭到房間抱起她的床伴朋友們親吻甜膩的話別：「兔兔、妹妹呀！我要去上學了，你們要想我喔！我的寶貝們！bye bye！」

放學回家，也有她規定的迎接儀式──先按門鈴，再快跑躲在樓梯間，還叮嚀我只要一開門就要先大聲說：「我可愛的寶貝，歡迎妳回來！來，媽咪抱抱！」(我稱這是專有的SLOGAN)，如果忘了其中一項流程，那必得NG重新再來一遍才行。雖然有時忙著與工作搏鬥，有時廚房鍋爐正火熱，拿著鍋鏟內心狂嘨，也會甘心樂意的膩在她樂此不疲的進門遊戲，享受學齡期孩子尚存的甜蜜。

睡覺的親吻儀式就更顯隆重了，上床前不管媽咪在哪個角落奮戰，她小姑娘咕嚕咕嚕的就蹭到我身邊，接著就大喇喇的跨坐在腿上，側著臉要抱抱親親，先左臉，再右臉，額頭接著還要鼻子親親，才算道完晚安。

孩子們的互動儀式

102.8.24
孩子們總有他們一拍即合的互動儀式。一個靈光乍現，隨即附議；一張紙撕成四張小紙片、一人一隻筆，猜數字遊戲，就這麼填補了早餐後的無所是事；遊逛行進間也不空白，時時都聽得到小人兒們彼此才能互通解意的笑聲，不容介入，因為那是專屬孩子們的共感與共鳴，嗳！大人是很難懂的.....。

102.7.23
每年寒暑假，我家顥芸和住台南的堂妹顥芯兩人總會在假期來臨前，不假大人之手，積極的熱線連絡，敲定北上南下彼此long stay的假期。兩位小姑娘在家雖有玩不膩的遊戲，戶外爬山踏青時，腿痠唉叫之餘，改轉策略加鼓勵，反激發出兩小女子不斷電的遊戲感，屢屢邂逅山中的驚喜！原來，孩子也有他們專屬約定的互動儀式。

愛的抱抱 ◎小蓉子

回想兒子青春期的那段，讓我煩惱、無助、不堪回首的日子…，但是我走過來了。

噹良~噹良~~，家裡的電話響起，兒子國一的班導打來的電話，麻煩家長來學校一趟，貴子弟上課睡覺又不服從老師管教，還握拳頭想要打老師的樣子…。噹良~噹良~~，家裡的電話響起，兒子國二的班導打來的電話，麻煩家長來學校一趟，貴子弟，把廁所的門打得稀巴爛，自己的手也流血了……。噹良~噹良~~，家裡的電話響起，兒子國三的班導打來的電話，麻煩家長來學校一趟……。

小學畢業前，兒子活潑可愛的模樣，怎麼一到國中完全變了樣？外子因為兒子在學校惹事生非，加上整夜打電腦，發怒的把兒子打得遍體麟傷，兒子沒有閃躲，但緊握的雙手，那快要冒火的眼神像在告訴我們他的不服氣與憤怒，父子的關係降到冰點……。這些爭執、衝突與咆哮罵聲的戲碼，在我家上演不只一次，這是我家的真實故事。

身為母親的我，這些年上了這麼多了親子、成長的認輔專業課程，面對這樣的突發場景，仍然是來不及反應，只想到─我的家庭與親子關係怎麼變成這樣？心痛，也冷靜的想一想，我知道我多說什麼，對青春期的寶貝兒子什麼也聽不去下，我想抱抱他，剛開始他防衛的不讓我抱，我執意要抱，他也柔軟下來，讓我抱抱、讓我輕輕的在他受傷的皮肉擦藥，他掉下了眼淚，我也是。

懷抱與親吻，從孩子出生起，一直是我們之間的互動習慣，只是隨著孩子漸長，自己偶爾或常常忘記了。當孩子在經歷狂風暴雨的青春期，我知道我必須要把我們抱抱親親的習慣熟悉「找」回來。

記得剛開始的某一天，睡前我仍然跑去抱一抱他，輕聲的說「我愛你」， 之後我離開他的房間，一會兒我想到要到他的房間拿一本書，我就躡手躡腳又到他的房間拿我的書，我看到他的眼角擒著淚光，我回到自己的房間，我微笑著，眼睛不自主的也流下眼淚……。

這幾年下來，我故意的、刻意的，每天晚上，都要到兒子的床前，抱一抱他，輕聲的在他耳邊說：「我愛你」。現在已經不是故意或刻意，而是習慣、是儀式。擁抱讓我跟孩子的心更近了。

今天早上，已經高三的兒子出門前，我說：「抱一個」，他停下了腳步讓我抱一下，互說了：「Bye！」才走。有人問：那你們之間應該沒有距離了吧?我回答：想得美喔！他還在封鎖我的臉書，抱抱確實助了我們一臂之力。但是還是有很多為人父母的功課要學習，這就是我真實生活的親子關係，我如實的接受它。出門前的抱抱，說我愛你，睡前的抱抱，說我愛你。抱抱、親親、說我愛你，現在是我們每天要進行日常生活的儀式。

我體驗到抱抱的力量與好處。親愛的你，今天抱了你親愛的家人了嗎?

充滿愛的日常生活儀式 ◎ROSE

在你的家中有什麼樣的生活儀式呢？而哪一種儀式是每天必須做的？

日日平安的儀式

在我家有種非常傳統的儀式─「早晚燒香」，這是是公公傳給我們的，自從房子重新裝修好後，這個重要的工作便從公婆手中傳至我們這一家五口的小家庭成員中，有空的人必須做這件事，然而大部份的時間是由兒子來做，這無形中界定了家人所負予兒子的責任，家庭成員間的關係也默默的延續了下來。

早晚燒香在家人中還有另一層的內在儀式，期望藉由燒香的過程傳遞儀式中五大要素之──表達信念，藉由燒香的動作向上天祈求全家平安、事事順利。

而在我家的另一個每天必須做的儀式是：起床後晚輩必須向長輩問早、出門必須向長輩報告、回家後必須主動與長輩打招呼，彼此知道對方的行蹤，這是一種人際往來的行為，習慣與人打招呼會為生活帶來不同的驚喜。看似很平常的生活儀式，卻深深影響著生活面向，本以為家中的老人家用過多的傳統儀式在牽制著我們的生活模式，多年以後的今日才慢慢發覺有時老人家的堅持是對的。很慶幸我的孩子生長在三代同堂的家庭裡，家庭中仍保留著這些傳統的生活儀式陪著孩子一起成長。

愛的鼓勵

家庭都會有自己的獨特日常生活儀式。今日與二女兒和小兒子一起到義麵餐廳聚餐，慶祝二女兒模擬考達到他自己設定的目標，小兒子這學期當上班長。每次孩子在校表現優良，我們都會以聚餐作為獎賞，藉由燈光美氣氛佳的氛圍與孩子談心，讓孩子感受到父母親的精心規劃，為他們刻意製造的一個特別的空間，可以放下步調自由的發表言論。家中的長輩則會以紅包代替鼓勵孩子，相當於是學校的獎學金之意。

透過這些日常生活的儀式，可讓孩子感受到自己身為家庭成員的角色和責任，也可以讓孩子深刻的體驗到家庭對於他們的重視。每個孩子都是獨一無二的，都有多元獨特的一面，需要靠家長不斷的鼓勵與支持，讓孩子深切的感受到自己被家人的疼愛與照顧。

這是家人之間特有的儀式，意義非凡。創造自己的家庭儀式可以豐富生活也可以滋養家人的心靈。

晚安儀式

近日生命中的戒指與蠟燭一書中看到一句話

「在每個文化中，父母親都會為寶寶和年幼的孩子建立就寢儀式，
以紓解孩子因與父母親分開和即將進入睡眠狀態而感到不安。」

才明瞭當年那個還在讀幼稚園的大、小女兒為何每天晚上睡覺前一定要拉著我說故事，當故事說完後還要我唱一首"搖藍曲"才肯乖乖閉上眼睛進入夢鄉。原來對他們而言這是每日都必需執行的晚安儀式，透過此儀式讓他們的心能緩緩的平靜下來，慢慢的進入全然的放鬆時刻。

在多年後無意間看到大女兒寫了一封這樣的信：

　　成長的過程中，有許多音樂總伴隨著我們的喜、怒、哀、樂。在這些歌中
　　令我印象最深刻的一首歌是搖籃曲。每當聽到這首音樂時，讓我感覺好像
　　回到小時候。每天晚上媽媽都要為我唱這首歌，這樣我才有辦法進入夢鄉。
　　當年紀越來越大，這首歌出現的次數越來越少時，我就知道我已經離童年越
　　來越遠了。

　　每當我感到害怕、孤單時，我就會自己唱這首歌來感覺媽媽就在我身邊保護著我。
　　現在升上國三課業繁忙，經常讀書讀到深夜，精神非常疲被時腦海中就會出現這首搖籃曲，
　　當它出現時彷佛像媽媽在我身旁對我說：[加油!我在你身旁陪你]。

　　在生活中這首歌對我的意義是一種無形的鼓勵與陪伴，它會時常出現在我的心中成為一種隱形的力量。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Tina 10/11/2009

而我也回了孩子一封這樣的信

　　Dear Tina:
　　在你小時候不經意唱了一首我認為非常簡單又能讓你這個小傢伙快速入睡的歌曲，
　　没想到這首歌曲卻在你心中伴著你長大。在面對全球化的今天，你每天都過著戰戰競競的日子，
　　還好有這首歌陪著你，在你心中形成一股強大的力量。

　　記得當你面對困難與挫折時，永遠有一個人在背後默默的支持著你，
　　讓你有能量與勇氣在一次面對這個世界，加油！記得我永遠是那股隱形的力量陪著你長大。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　愛你的 媽咪 10/11/2009

「儀式」讓我和我的家人及孩子們，找到彼此對待的方式，它不僅表達了心意也體現了家的溫暖。儀式在這樣的安排下，有著幸福愉悅的感覺，將彼此的心一個一個的連結著。這些看似尋常簡單，卻擁有不凡的愛與力量，無形中影響著我們的生命及愛與歸屬，朝向自我實現的目標前進。

【與幸福有約】敬飯感謝 ◎趙凡誼

親愛的主耶穌：
感謝讚美祢賜給我們豐盛滋養的食物，我們所得都來自於祢的恩典與祝福，生活所是的一切都滿了祢慈愛的保守，為此我們感謝祢；也請祢天天倒空我們的消極老舊，以光與愛充滿我們，使我們天天被祢更新變化，成為新人！
並賜我們美好、健康，榮耀歸主！阿們！