前言……◎tipus

每天早上，你是怎麼醒來的？是"聽"到窗外的鳥叫聲、鬧鐘響、街上的汽車喇叭聲？是"感覺"到肚子餓、膀胱尿急、手臂癢癢的？是"聞"到窗外飄進的煎蛋香？遠遠的"看"到公車來了，腦子裡才想著來不及了，雙腿已經開始奔跑了…只要我們仍在呼吸，我們的身體時時刻刻都在對我們說話、發號施令，只是我們太習以為常，便忽略了與它對話、傾聽的美好時刻。

事實上，很多的研究和親身經驗顯示，身體的每個細胞都在對我們的每個信念、想法產生反應，譬如說；當我們肚子餓時，就知道該要吃飯了！當我們過度享受、沉逆於自己喜好的美食佳餚而忽略了營養的均衡，肥胖、過重、三高就容易上身並引發更多的身體疾病，每次的「不舒服」就是身體善意的警訊，告訴我們該好好的傾聽與對待它的時刻。如果你好好照顧自己的身體，它會回饋你充滿活力的健康能量，讓你頭好壯壯，無論在生活或學習上更佳的精神百倍有效率。

在我求學成長的經驗裡，幾乎都在背誦、書寫、分析，除了頭腦活動之外，幾乎忘記自己還有一個身體的存在。隨著年歲增長，身體開始顯現各種狀態，它就是我們內在思想和信念的一面鏡子，讓我們不得不正視到它，開始學習和它對話。

「傾聽身體之歌」就是要玩出自信與創造力，最大的收穫就是當我們願意再次與自己的身體靠近、連結時，我們會更加了解自己、疼惜自己，看到更多元智能的自己，活出海闊天空的視野與人生。

動動你的腳丫子，試試看你的腳趾頭能不能往下捲曲？能不能張開所有的腳趾頭？試著讓你的腳ㄚ子跳舞，拾起一支筆和一張紙。腳是人類的第二心臟，腳最原始的設計就是能抓取東西，「他」是一個具有高度靈巧度和活動度的器官。「腳」是神經、肌肉回饋非常頻繁的地方，要擁有一雙健康的「腳」，就必須多活動。

醫學之父希波克拉提斯認為，走路是人類最好的醫藥，就像有支威士忌廣告詞" KEEP WALKING"一樣，人體有六百條肌肉，大部分集中在下半身，如果缺少了雙腳的移動能力，就無法去觀察、體驗這個豐富的世界？傾聽身體之歌的遊戲之一，就是站起身來邁開腳步，不論是赤足走在草地或泥土地上，試著看看雙腳能有多少以往未曾嘗試的功能，而最簡單的就動動腳趾、走路，來走向自己的美好人生。

1. 活動開始前先帶個暖身操，帶領孩子一起活動全身，運用輕快的歌曲或是音樂，更可以多一些成員互動的動作，例如"手勾手轉圈"的動作，孩子的情緒比較容易被帶起來。
2. 從身體的重要器官開始進行"傾聽"，除了很明顯的四肢和頭部等身體外部之外，隱於體內的心臟、肺、胃…，也都可以做為"傾聽"的對象，重點是在過程裡，帶著孩子靜下來，一步一步去感覺自己身體的每一部分，特別是平時不太注意和關照到的，然後透過畫出該部位，以及寫下對該部位的感謝，再貼在之前所製作自己的"分身"上，和自己有更密切的連結。
3. 孩子們在畫器官時，可能不太清楚有些器官的樣子，因此需要有範本，或是器官的圖案，給他們看參考的寫實器官圖，可以不必過於真實，很多孩子都說很噁心、不想看，準備的時候可以注意，也許不用有血管這些細微的部份，只要是個簡單的器官參考圖就好了。
4. 由於器官範本都是正常的紅色，也因此提供蠟筆或彩色筆時，最好是每個孩子一盒，才不會有一盒只有一支紅色，而被迫選用暗色的情況。

今天活動的主軸是關注"生理我"中隱藏於身體內的部位，我們所想要傳達的重要課題簡單來說是健康概念，然而這個健康不只是身體器官的健康，還包括了從身體到心靈的，也因此如何有效地讓孩子能真正了解，並且能在生活中落實，是我們所努力的。透過遊戲讓孩子親身體驗感受是不錯的方法，而非只是書本及口語上的傳達。此次活動帶領者在活動中利用視覺、觸覺、聽覺再加上口語、圖畫及文字的分享，讓孩子們因著這多重的經驗感覺對於自己的生理構造有更多的發現外，也感受到這些器官對自己的重大貢獻，並引導孩子們學習如何「感恩」與「愛」自己的身體。

另外在活動中也發現激發團體榮譽感的重要，運用小隊輔及小老師的力量來提升小組的凝聚力。在活動中帶領者邀請CL、小老師特別注意觀察在團體中表現優良的事跡，待活動告一段落後帶領者即邀請他們述說對孩子觀察到的「具體優良事蹟」並為這些團隊或個人做獎賞積分。過程中發現小組成員為了讓團體積分提升會主動做出有益團體的事蹟，如，主動協助小組成員、提醒其他成員注意老師的指令、主動解決小組問題等。觀察員們都能具體的指出小朋友們為團隊努力所出的行為，這是一種正向鼓勵和激勵的方法。

孩子的潛能是無限的，在事前的教案研討中，我們原先會有些假設或框架存在，但在實際的歷程中再次發現，如果給孩子充分安全、正向及充滿愛的場域，孩子就能盡情地發揮其創意，並在遊戲中學習。

活動進行時，每個孩子都很配合，也很用心的去感受自己的身體，當看到他們在自己的器官上寫下的感謝話語，心裡只有滿滿的感動。有一些孩子在活動進行中很需要旁人的陪伴，也許只需要牽著你的手就可以讓他感到安心，也許很需要老師們不時的鼓勵，我們都要適時的注意到他們的需求。另外有一些孩子會很主動的幫忙老師管理秩序、在迅速的完成自己的作品後協助大家清理垃圾，或是看到進度落後的同伴就會詢問有沒有需要幫忙的地方，對年紀很小的組員也會幫忙剪，少讓他們使用危險的工具。很多都是自動自發的，讓我覺得很驚訝也很感動！

我們覺得每一個孩子都很有自己的想法，更充滿了想像與創意，每一個孩子都來自不同的家庭背景，也就是營隊裡的孩子除了低、中、高級混合，他們也因家庭的多元、異質性，常會顯現出自己的獨特想法，讓我們驚奇於他們無限的可能性，我們所能做的就是鼓勵與陪伴，真的越來越喜歡這些活潑可愛的孩子們了。

這一天的活動由於有了第一天的經驗，氣氛的掌握與前一天相比好很多，也更得心應手，當然同學們的帶領相較於經驗豐富的老師，不那麼流暢，但是老師和小朋友們都很配合的予以肯定，讓我們安心不少，也對往後的活動更有信心。

今天是的主題是生理我，一開始，是由蔡欣姐姐帶動唱健康操，讓每個小朋友在剛睡醒之後，可以趕快恢復體力，而且另外一個目的就是要讓自己感覺自己心臟的跳動，並且由雅荃[醫生]介紹心臟，也讓小朋友做自己的心臟，還有寫下動心臟感謝的話，使他們知道心臟是很重要的!再來是由暉盛哥哥介紹下一個器官，就是肺，讓小朋友知道肺的重要性，也請小朋友幫自己畫一個肺，最後，就是由玉貞老師交大家做一個自己的名牌，並在上面寫下自己的名字、體型和年齡等等，就完成啦！

我覺得大姐姐們設計的教案和活動，實在是只能用一個字來形容，那就是：
讚！，太棒了！！加上生動的說明，簡直是prefect！！

【遊戲寶盒】

1. 傾聽身體之歌遊戲，視活動時間，在學校班級裡或是小型團體裡進行時，儘量讓孩子們在畫出器官和寫出感謝詞後，能夠有個對自己身體部位說出感謝的儀式，若是時間許可，人數少時，可以輪流一個一個在團體裡，人數多時也可以兩兩一組彼此聆聽，對自己的"分身"讀感謝詞，然後再把畫好的圖貼在分身上，這是讓孩子習慣於情感表達的練習。
2. 如果是在家庭裡，可以在每個房間門口貼上一個"分身"，然後當然就是親子互動的最好時機，大人要先做示範，每天畫和寫一個部位，讓它成為親子的特別對話時間，還可以相互讚美和感謝彼此喔！
3. 除了製作和自己相當身形的分身，再進行身體各部位的畫和寫出感謝語之外，運用小張的人形圖，也可以做同樣的練習，可以引導孩子先把手放在身體的部位，例如放在心臟上，感受它的跳動，然後在人形圖的相關位置畫出心臟，再寫一張感謝小語貼在旁邊。